Забыли пароль?
6 апреля
23 февраля
30 декабря, 2023
21 октября, 2023
15 сентября, 2023
12 сентября, 2023
16 июня, 2023
3 апреля, 2023
17 марта, 2023
3 марта, 2023
15 февраля, 2023
Смотреть все обновления от Allard
*с печалью смотрит на последние в ближайшем будущем бутылку Mtn Dew и пачку чипсов*
Forcemaster
Тогда точно к тренеру и комплексно =)
Elhant
А самому никак? Вообще, я не хочу "идеального" с точки зрения каждой мини-мышцы телосложения. На самом деле - вообще не хочу. Кубики так нафиг не нужны. Мне нужен общий "образ". Его можно добиться самому? Я в принципе видел, что можно.
Можно. Но надо знать, что, сколько и как делать. С тренером проще.