Перейти к содержанию

Allard

Хранители
 Профиль  Обзор контента

  • Публикаций

    6 134

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

5 895 Наместник

1 Подписчик

Информация о Allard

  • Звание
    Better than canon
  • День рождения 26.01.1993

Информация

  • Пол
    Мужчина

Посетители профиля

382 037 просмотров профиля

Одно обновление статуса

Смотреть все обновления от Allard

  1. Allard

    Гантели - зло. Потянул дельтавидную мышцу.

    1. Forcemaster

      Forcemaster

      Дык ты с ними лучше особо не связывайся, максимум для разминки используй. Лучше всего с собственным весом работать, т.е. отжимания, подтягивания и всё в том же духе. Для рук ещё эспандер. Ну и мечом махай, отлично укрепляет =)

    2. Legislator

      Legislator

      желательно клеймором :D будь Маклаудом!

×